Manfaat Senyum

smile_01Profesor Hiromi Shinya dalam bukunya “The Enzyme Factor” menyatakan bahwa senyum, rasa bahagia, rasa senang dapat menstimulasi enzim yang bertanggungjawab atas kesehatan sel-sel tubuh yang pada akhirnya dapat mendorong kesehatan tubuh seseorang.

Didalam tubuh kita ada hormon-hormon yang pengeluarannya bergantung kepada cara pandang kita. Hormon-hormon tersebut antara lain:

  • Hormon adrenalin, diproduksi ketika takut
  • Noradrenalin, diproduksi otak ketika cemas, stress, marah
  • Beta endorfin: merupakan hormon kebahagiaan, diproduksi ketika menghadapi segala sesuatu dengan senyum dan pikiran positif.

Ketika marah, cemas, dan stres otak mengeluarkan noradrenalin. Ketika takut, adrenalin akan dikeluarkan. Kedua senyawa ini beracun. Noradrernalin dan adrenalin merupakan senyawa penyebab penyempitan pembuluh darah paling parah. Ketika dua jenis hormon ini dilepaskan dalam jumlah tertentu, tidak hanya penyempitan yang terjadi, tetapi juga penyumbatan pembuluh darah.

Read More »

Iklan

FIFORLIF Rekomendasi BOYKE

3fiforlif“THERE IS A LIFE IN THE BLOOD”

Memang kesehatan tubuh kita sangatlah dipengaruhi oleh kualitas darah yg mengalir didalam tubuh.

Jika darah mengental dan banyak gumpalan lemak/kolesterol, maka tubuh akan mengalami berbagai macam penyakit kronis seperti; darah tinggi, diabet, jantung koroner, stroke dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Darimana semua itu bisa terjadi? Pepatah mengatakan: “What You Eat, What You are.” 🙂

Read More »

Waktu yang Tepat Untuk Olahraga Saat Puasa

Puasa bukan pantangan untuk tetap berolahraga. Namun tentu perlu berbeda dalam beberapa hal mengingat kondisi tubuh selama berpuasa tak sama dengan di saat tidak puasa. Lebih penting dari itu, kapan waktu yang tepat berolahraga dalam kondisi berpuasa, kita bicarakan di bawah ini.

crow-pose-ssBEROLAHRAGA dalam arti luas mencakup bergerak badan. Bentuk latihan fisiknya hendaknya memberikan dampak positif terhadap kerja jantung. Apa pun jenis aktivitas fisik yang dipilih, selama degup jantung meraih zona aerobik, ia tergolong bermanfaat bagi kesehatan. Seperti itu pilihan aktivitas fisik selama berpuasa.

Read More »